شروع یک رابطه عاشقانه آسان است، اما ادامه دادن آن چندان آسان نیست. ثبات یک رابطه عاطفی مستلزم فداکاری، اعتماد، صداقت، فداکاری و عشق است. گاهی اوقات یک زوج واقعاً خوب با هم کنار می آیند، اما برخی از ویژگی های آنها می تواند رابطه آنها را به خطر بیندازد. پارانویا یکی از آن صفات است. در این مقاله به بررسی رابطه پارانویا و ازدواج می پردازیم و راهکارهایی برای زندگی با افراد پارانوئید ارائه می دهیم. با ما بمان.
پارانویای رابطه چیست؟
- آیا وقتی همسرتان خواب است گوشی تلفن او را چک می کنید؟
- آیا نگران این هستید که رابطه او با همکارش بیش از چیزی باشد که به نظر می رسد؟
- آیا وقتی بیرون است تماس می گیرید و او را چک می کنید؟
- آیا فکر می کنید او در مورد مسائل مالی به شما دروغ می گوید؟
اینها برخی از نشانه های پارانویای رابطه هستند.
سابرینا رومانوف روانشناس می گوید: «پارانویای رابطه با یک باور بی اساس مشخص می شود. باوری که منجر به بی اعتمادی می شود و عملکرد مستقل طرف مقابل را مختل می کند».
معمولاً وقتی اصطلاح پارانوئید را می شنویم، به اشتباه به فردی بدگمان، سرکوب شده و بی اعتماد فکر می کنیم و احساس می کند مورد آزار عاطفی قرار گرفته است. پارانویا بیشتر از این حرف هاست. اما این ویژگی ها نشان می دهد که فرد اعتماد به نفس پایینی دارد، بدبین است یا تجربیات ناخوشایندی داشته که منجر به چنین رفتارهایی می شود.
افراد پارانوئید به سختی به اطرافیان خود اعتماد می کنند و این باعث می شود که روابط اجتماعی و شخصی پایدار برای آنها دشوار باشد. پارانویا می تواند نشانه بسیاری از بیماری ها از جمله اختلال هذیانی، اختلال شخصیت پارانوئید و اسکیزوفرنی پارانوئید باشد.
- افراد مبتلا به اختلال هذیانی دارای باورهای هذیانی هستند. آنها علائمی از بیماری روانی نشان نمی دهند، اما به چیزی اعتقاد دارند که واقعا وجود ندارد.
- اختلال شخصیت پارانوئید خفیف ترین نوع پارانویا است. فرد مبتلا به این اختلال نمی تواند به افراد اعتماد کند.
- اسکیزوفرنی پارانوئید نوعی پارانویای شدید است که در آن فرد دچار توهمات عجیبی می شود.
تأثیر اختلال شخصیت پارانوئید بر رابطه
ازدواج با یک شخصیت پارانوئید و رابطه با او کار آسانی نیست. این اختلال مشکلات خاص خود را دارد و باید بدانید که چگونه با آن کنار بیایید تا رابطه را سالم نگه دارید. در این قسمت از مقاله در مورد تاثیر پارانویا بر رابطه صحبت می کنیم. اینها ویژگی های یک فرد پارانوئید در رابطه با همسرش است:
- او در برابر اعتماد همسرش مقاومت می کند.
- او می تواند بیش از حد انتقاد کند و به همسرش توهین کند.
- او ممکن است احساسات همسرش را جریحه دار کند و او را سرزنش کند.
- معمولاً تمام جزئیات رفتار همسرش را به خاطر می آورد و از او کینه به دل می گیرد.
- به طور کلی او نسبت به همسرش و رابطه آنها نگرش منفی دارد.
- او می تواند همسرش را مجبور به قطع رابطه با دوستان و خانواده اش کند.
علل پارانویای رابطه
پارانویا دلایل بسیاری دارد. در این قسمت 2 مورد از مهم ترین علل پارانویای رابطه را ارائه می دهیم.
1. روابط قبلی
پارانویا معمولاً از رویدادهای آسیب زا در گذشته فرد نشات می گیرد. به همین دلیل، پارانویای یک فرد ممکن است ناشی از روابط گذشته او باشد. به عنوان مثال، ممکن است شخصی در گذشته مورد خیانت قرار گرفته باشد یا از اعتماد او به نحو دیگری سوء استفاده شده باشد. این می تواند دیدگاه او را نسبت به جهان تغییر دهد و باعث ایجاد افکار پارانوئیدی شود. این افکار نوعی مکانیسم دفاعی برای محافظت از فرد در برابر تهدیدات آینده است.
2. استرس
یکی دیگر از علل شایع پارانویا افزایش استرس است. افرادی که همیشه استرس دارند بیشتر در معرض افکار پارانوئید هستند. عوامل محیطی نیز می توانند باعث پارانویا در روابط شوند. به این معنا که اگر فردی سابقه آسیب های گذشته و استرس زیادی داشته باشد، ممکن است بیشتر مستعد پارانویا باشد.
راهکارهایی برای زندگی با همسر پارانوئید
1. همسرتان را تشویق کنید که به متخصص مراجعه کند و تحت درمان قرار گیرد
اگر اخیراً متوجه شده اید که همسرتان علائم پارانویا دارد، به او کمک کنید تا روند درمان را در اسرع وقت آغاز کند. او را تشویق کنید تا برای بهبود زندگی خود به دنبال کمک پزشکی باشد. شاید اعتماد به پزشک یا حتی نخوردن داروهایش برای او سخت باشد، اما باید با راهکارهای مختلف او را متقاعد کنید که به پزشک مراجعه کند و داروی خود را به موقع مصرف کند. یک درمانگر به شما کمک می کند تا علل پارانویا را کشف کنید، محرک ها را شناسایی کنید و تکنیک های مقابله و مهارت های ارتباطی را بیاموزید.
همیشه در هر مرحله از او حمایت کنید. تشخیص و درمان مناسب می تواند زندگی با این اختلال را برای هر دوی شما آسان تر کند.
2. مرزهای مشخصی را در رابطه خود تعیین کنید
بی اعتمادی، شک و سوء ظن مداوم از ویژگی های رایج این اختلال است. این رفتارها واقعا آزاردهنده هستند و می توانند این احساس را در شما ایجاد کنند که به آخر خط زندگی با یک همسر پارانوئید رسیده اید. برای جلوگیری از این گونه درگیری ها، بهتر است با توصیه های متخصص مرزها را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید.
3. ارتباطات خود را بهبود بخشید
همه ما گاهی اوقات اظهاراتی می کنیم که مبهم یا مبهم است. برای جلوگیری از هرگونه درگیری یا برافروختن پارانویای شریک زندگی خود، باید به صحبت واضح و دقیق عادت کنید. رعایت این نکته به شما کمک می کند تا رابطه خوبی با همسرتان داشته باشید و اختلال پارانوئیدی او آسیبی به رابطه شما وارد نمی کند.
4. محرک ها را شناسایی کنید
اگر به دنبال راه حلی برای زندگی با یک مرد پارانوئید هستید، ابتدا باید بفهمید که چه چیزی باعث رفتار آزاردهنده او می شود. به موقعیت هایی که علائم او را تشدید می کند توجه کنید و سعی کنید تا حد امکان از آنها دوری کنید.
در عوض، روی نقاط قوت و ویژگی های مثبت شریک زندگی خود تمرکز کنید. شما باید این واقعیت را در نظر بگیرید که شریک زندگی شما ممکن است نداند چگونه با پارانویا مقابله کند. باید در این مسیر با او صبور باشید.
5. مراقب خود باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید
مراقبت از خود برای همه ما ضروری است و اگر با یک فرد پارانوئید زندگی می کنید، مراقبت از خود اهمیت بیشتری پیدا می کند. با مراقبت از خود شروع کنید و شریک زندگی خود را تشویق کنید که همین کار را انجام دهد. این شما را با انرژی مثبت احاطه می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.
افراد مبتلا به پارانویا دوست دارند خود را از محیط اطراف خود جدا کنند زیرا معتقدند افراد غیرقابل اعتماد هستند. اگر هر دوی شما گام های کوچکی برای داشتن یک زندگی اجتماعی سالم بردارید، می توانید از منزوی شدن همسرتان جلوگیری کنید.
وقت خود را با خانواده و دوستان نزدیک بگذرانید. کاری کنید که شریک زندگی تان باور کند افرادی هستند که واقعاً او را دوست دارند و به او اهمیت می دهند.
آخرین کلمه
نمی دانیم در آینده چه اتفاقی برای ما خواهد افتاد. گاهی اوقات همه چیز تغییر می کند و این تغییر ما را ناراحت می کند. در چنین شرایطی ما 2 راه داریم: فرار یا مواجهه با آن. وقتی این مشکلات مربوط به عزیزانمان باشد، نمی توانیم فرار کنیم. ما باید بمانیم و با شرایط روبرو شویم. این مانند رابطه با یک فرد پارانوئید است. ما نمی توانیم او را تنها بگذاریم زیرا او پارانوئید است. به نکات و راهکارهایی که در این مقاله گفتیم توجه کنید. امیدواریم هر چه زودتر وضعیت بهتر شود.
تو بگو
تجربه شما از پارانویا چیست؟ تجربیات و نظرات ارزشمند خود را در مورد رابطه پارانویا و ازدواج برای ما بنویسید.
